2025年6月更新如何使用 ChatGPT入门指南
ChatGPT 是由 OpenAI 开发的一款热门AI 聊天机器人。它于 2022 年底上线，并自此不断改进，每次更新和模型发布都取得了显著成效。你可以让它做任何事情——无论是撰写电子邮件或文章、生成图像和视频、集思广益、翻译语言、协助编写代码，还是简单地回答随机问题。
OpenAI 提供免费版 ChatGPT，也提供包含额外功能的付费版本，方便想要使用更多功能的用户。在本指南中，我将向您展示如何入门，并充分利用 ChatGPT 来满足您的各种需求。
如何使用 ChatGPT
你需要准备：一台能上网的电脑或手机。ChatGPT 是一个网站或应用程序，可以免费使用。
1. 前往 ChatGPT 网站或下载应用程序
您可以通过桌面或手机访问 ChatGPT
要开始使用 ChatGPT，只需访问 www.chatgp4.com。网页版总体而言提供了更多功能。虽然网站和应用程序都允许您访问自定义 GPT，但某些功能（例如 Sora 视频生成器）目前仅限于网页浏览器。
2. 创建 ChatGPT 帐户并订阅……或者不订阅
无需登录，但登录后可解锁更多功能
OpenAI 已实现无需创建帐户即可立即使用 ChatGPT。这使得所有对它感兴趣但又不愿花费额外时间注册的人都可以使用该人工智能。请记住，创建帐户可以解锁其他功能，例如保存聊天记录、分享对话等等。
您可以按照以下方式注册：
- 访问 ChatGPT 网站：转到 ChatGPT 主页。
- 开始注册过程：单击“注册”按钮。
- 选择注册方式：输入您的电子邮件地址并创建一个安全系数高的密码。或者，您也可以使用您的 Google、Microsoft 或 Apple 帐户，以加快注册流程。无论哪种方式，注册后，请检查您的电子邮件收件箱，查找来自 OpenAI 的验证链接。
- 保持免费或升级： 创建帐户后即可订阅。我们提供多种套餐，每种套餐都提供不同的权益。OpenAI 也提供免费套餐，您可以立即开始使用，但有一些使用限制。
3. 浏览 ChatGPT 以更好地理解它
ChatGPT 布局基础知识讲解
现在您已登录，让我们看一下网页版的布局，以便您了解所有内容的位置：
- 侧边栏：左侧包含 ChatGPT、Sora 和 DALL·E 等主要功能，以及“探索 GPT”功能，方便您查找其他 GPT。侧边栏顶部还有一个“搜索”图标，方便您快速查找对话或工具。
- 模型选择：在顶部，您可以选择想要与之交互的 ChatGPT 模型，例如 ChatGPT-4 mini。
- 文本区域：如果您在侧边栏中选择了 ChatGPT，您将看到一个带有文本输入字段的屏幕，您可以在其中输入问题或提示。根据您使用的模型，您可能还会看到“搜索”等选项（可让您在线查找信息）或“深度研究”等选项（可进行更详细的分析）。此外，还有一个“+”按钮，可让您上传媒体（例如图像）进行分析或将其添加到项目中。
- 个人资料：点击您的个人资料图标即可访问更多选项，包括“设置”，您可以在其中调整功能和偏好设置。如果您想解锁更多功能，还可以查看“升级计划”按钮。此外，您还可以选择“退出”。
- 临时聊天：在 ChatGPT 屏幕上，您可能还会注意到右上角有一个“临时聊天”按钮。启用后，您的聊天记录将不会出现在历史记录中，也不会用于创建记忆或训练模型。
- 分享：右上角的分享按钮可让您轻松分享当前会话或与他人合作。
- 查看计划：如果您正在寻找不同的订阅选项，您可以访问“查看计划”部分来比较并选择适合您需求的计划。
移动应用程序的设置类似，但有一个主要区别：您的个人资料和设置位于侧边栏的底部。您也不会在应用程序的侧边栏中看到 Sora，但可以使用其他 GPT。
4. 决定使用哪个 ChatGPT 模型来提示
某些模型更适合特定任务
决定使用哪种 ChatGPT 模型可能会令人困惑。
简而言之，GPT-4o mini 对所有用户免费，而其他型号，如 GPT-4o、o1、o3-mini 和 o3-mini-high，则需要订阅才能访问，并且有各自的使用限制。
下表为您详细解释了这一切：
| 模型 | 特征 | 限制 | 谁可以使用它？ |
|---|---|---|---|
| GPT-4o mini | 快速高效地处理日常任务。可处理文本、图像和语音，并可将文本提示转换为图像。 | 免费用户每 5 小时限用一次。 | 免费、增强、专业、团队 |
| GPT-4o | 非常适合精细的创意任务，并能生成逼真的图像。可处理文本、图像、音频和视频。 | Plus 用户每 3 小时最多可发送 80 条消息。 | 会员、专业、团队 |
| GPT-4.5 | 也非常适合写作、设计和解决一般问题等直观任务。 | Pro、Plus 和 Team 订阅者的每月使用量有限。 | 会员、专业、团队 |
| o1 | 非常适合解决复杂的 STEM 或逻辑问题。 | Plus 和 Team 订阅者每周最多可发送 50 条消息；Pro 订阅者可发送更多消息。 | 会员、专业、团队 |
| o3-mini | 思维敏捷，能够完成快速而棘手的推理任务。 | Plus 和 Team 用户每天可发送 50 条消息；Pro 用户的每日限制更高。 | 会员、专业、团队 |
| o3-mini-high | 非常适合编码、逻辑和复杂的计算任务，比 o3-mini 更快、更准确的结果。 | Plus 和 Team 每周 50 条消息；Pro 每周限制更高。 | 会员、专业、团队 |
| GPT-4o with Scheduled Tasks | 将日程安排融入对话中，自动设置提醒并跟进任务。 | 根据您组织的团队计划而受到限制。 | 团队 |
| o1 Pro Mode | o1 的更强大版本，旨在解决高度详细和具有挑战性的问题。 | 由于计算需求高，每周使用量受到限制。 | 专业版 |
| Operator | 在网络上自主执行任务，并与应用程序和工具集成。 | 每月任务有限，取决于订阅（专业版或团队版）。 | 职业、团队 |
5.开始输入提示
重要提示和技巧
选择模型后，就可以向 ChatGPT 提问了。只需在文本框中输入您的问题或请求即可。以下是一些获取最佳回复的技巧：
- 具体一点： 您提供的细节越多，ChatGPT 就越能理解您的请求，并为您提供个性化的回复。不要问“跟我讲讲狗狗的事”这种宽泛的问题，试着问一些更具体的问题，比如“从收容所领养狗狗对健康有什么好处？”或者“你能解释一下拉布拉多犬和哈士奇犬在性情和运动需求方面的区别吗？”
- 使用清晰的指示： 如果您心中有特定的格式或类型的回复，请务必在提示中注明。例如，如果您需要一份创意清单，可以询问“10 个适合 10 岁孩子的生日礼物创意”，而不是仅仅询问“礼物创意”。同样，如果您想要一首诗，请明确说明其风格，例如“你能写一首关于乡村的押韵诗吗？” 清晰的指示有助于 ChatGPT 准确了解您的期望。
- 分解复杂的请求： 如果您的问题包含多个部分或多个组成部分，请将其分解为更简短、更易于理解的提示。例如，不要问“我如何创业？有哪些法律要求？”，而要问“您能列出创业的第一步吗？”，然后再问“在纽约注册企业有哪些法律要求？”
- 提供背景信息： 提供一些背景信息可以帮助 ChatGPT 了解整体情况。例如，如果您请求帮助写一封信，请告知 ChatGPT 您的目的（例如，“我需要帮助写一封给老师的感谢信”），以便它能够根据具体情况调整回复。
- 跟进： 如果 ChatGPT 的答案并非您所需的答案，请随时提出后续问题或提供更多详细信息以完善答案。例如，“您能用更简单的术语解释一下吗？”或“您能添加更多示例吗？”这有助于缩小答案范围，并为您提供更准确的结果。
什么是 ChatGPT？您可以向它询问什么？
ChatGPT 是由 OpenAI 开发的人工智能聊天机器人。OpenAI 是一家人工智能研究机构，由Sam Altman、Elon Musk、Greg Brockman、Ilya Sutskever、John Schulman 和 Wojciech Zaremba 创立。尽管马斯克和一些最初的联合创始人已经退出 OpenAI，但 Altman 仍然留任并担任首席执行官。
基本上，OpenAI 的主要产品 ChatGPT 可以协助您完成各种任务——例如回答问题、提供建议、撰写内容，甚至生成图像和视频。您几乎可以向 ChatGPT 询问任何问题。一些常见的用途包括：
- 建议：关系、职业或个人建议。
- 与数据相关的请求：分析和总结信息。
- 浏览/搜索：要求它查找信息或趋势。
- 深入研究：对复杂主题的详细解释。
- 使用 DALL·E 生成图像：根据提示生成图像。
- 文件上传：上传文件以供分析或汇总。
ChatGPT 的费用是多少？
以下是消费者订阅计划的简要分类：
| 计划 | 价格 |
|---|---|
| 自由的 | 0美元 |
| 加 | 每月20美元 |
| 专业版 | 每月200美元 |
什么是 ChatGPT Operator？
Operator是一款先进的 AI 代理，可供美国的 ChatGPT Pro 用户使用。它旨在使用自己的浏览器自主与网站交互。它可以通过模仿人类的点击、打字和滚动等操作，执行填写表格、订购杂货、预订旅行和进行研究等任务。目前，它处于研究预览阶段。
语音模式与高级语音模式有何区别？
ChatGPT 语音模式让您能够通过语音对话与 ChatGPT 互动，带来免提且更自然的沟通体验。此功能目前已在移动设备上面向 ChatGPT Plus 订阅用户开放。
ChatGPT 还提供了由 GPT-4o 提供支持的高级语音模式，该模式也使对话更加自然，并且实时运行。您可以打断对话、调整对话流程，甚至让模型根据您声音中的情绪做出反应。ChatGPT Plus 和 Team 用户可以使用该模式，免费用户则受到使用限制。
什么是 ChatGPT Canvas？
ChatGPT Canvas是一项交互式功能，可让您在 ChatGPT 文本界面中直观地组织和集思广益。它提供了用于编辑、组织和更好地可视化内容的工具。
什么是 ChatGPT 任务？
ChatGPT Tasks是一项功能，可让您在 ChatGPT 中安排操作并设置提醒。您可以创建一次性或重复性任务，例如每日简报或定期提醒，并在任务完成后收到通知。此功能目前处于测试阶段，Plus 或更高版本的套餐可用。
您可以使用 ChatGPT 搜索网页吗？
是的。ChatGPT集成了网页搜索功能，能够访问并提供最新的互联网信息。此功能目前面向 ChatGPT Plus 及以上级别的订阅用户开放。
您可以使用 ChatGPT 制作图像吗？
是的。您可以使用 DALL·E 模型根据提示创建图像。此功能目前适用于 Plus 或更高版本的套餐。
2025年3月，OpenAI推出了全新的GPT-4o图像生成器，这是旧版DALL-E的重大升级。它在处理棘手的提示、创建逼真的图像，甚至在图像中保留文字方面都更加出色。用户还可以通过多轮聊天调整图像，使用特定颜色，以及生成透明背景等功能。目前，ChatGPT Plus订阅用户可以使用它，它绝对比其他顶级图像生成器更具竞争力。
您可以使用 ChatGPT 制作视频吗？
是的。您可以使用Sora生成视频。此功能目前适用于 Plus 或更高版本的套餐。
什么是 GPT？
GPT是 ChatGPT 的定制版本，专为特定任务或用途而设计。您可以浏览 GPT 商店中现有的 GPT，也可以根据您的项目和需求创建自己的 GPT。
ChatGPT 有桌面应用程序吗？
是的。ChatGPT 为Windows 和 MacOS 用户提供了桌面应用程序。
我可以在不登录的情况下使用 ChatGPT 吗？
是的。您无需创建帐户即可使用 ChatGPT，并且可以先试用免费套餐，然后再决定是否升级。
ChatGPT 准确吗？
核实答案非常重要，尤其是对于复杂或敏感的话题。ChatGPT 的准确性并非始终如一。
